Ova vežba upaliće vam svaki mišić u telu. Ali vredeće!

Za vežbu koju sam i sama koristila kažu da je srednje težine. Verujte mi, meni je bila najteža. Ali, kada sam postala svesna koliko dobrobiti čini za moje telo, nisam odustajala. U moru vežbi koje možete da praktikujete sami ili sa fitnes trenerom nalazi se i ova, koja je mnogima “noćna mora”. U njoj rade svi vaši mišići i kombinacija je mnogo poznatih vežbi – za noge, ruke, zadnjicu, leđa… Ovu vrstu vežbi najbolje je praktikovati u fitnes