Superhrana koja će vam popraviti raspoloženje, čak i kada vas “zimski bluz” uzme pod svoje

Neraspoloženi ste bez razloga? Nemate elana, obuzela vas je zimska melanholija, mrzovoljni ste i nervozni? Ne, najverovatnije nije kriva “promena vremena”, niti ima veze sa pms-om, odgovor zapravo leži u hrani konzumirate i grickate tokom dana. Studije su pokazale da izbor hrane koju unosimo direktno utiče na raspoloženje. 5 strategija koje mogu da vam promene raspoloženje: Doručak – i ptice na grani znaju važnost doručka, rafinisani ugljeni