Ublažite napade panike: Dišite iz stomaka i mislite na lepe stvari
Novi magazin 03.12.2016
Kako da ublažite iznenadne i vrlo neprijatne napade panike. Najbolje je da sednete, jer hodanje samo pogoršava stanje. Ako vam strah parališe misli, koncentrišite se i brojte unazad od 100
Gotovo devedeset odsto ljudi barem jednom u životu iskusi napad panike, pokazala su istraživanja.Neprijatan osećaj straha, bespomoćnosti, nesigurnosti, koji obično prati gubitak vazduha, vrtoglavica i ubrzano lupanje srca, u trenutku napada parališu ceo organizam. Uprkos zastrašujućem osećaju panični napad je ipak samo prolazni osećaj i najvažnije je da što pre smirite nervni sistem. Ovih nekoliko saveta mogu da vam pomognu da se što lakše i
