Zašto treba da jedete često badem?
Radio 021 09.12.2016 | 021
Bademi su prepuni vitamina i minerala, pa nije čudo što ih lekari uvek preporučuju.
Sadrže oko 26 odsto ugljenih hidrata, od čega je 12 odsto dijetalnih vlakana. Oko 20 procenata sirovih badema sačinjeno je od visokokvalitetnog proteina sa esencijalnim amino kiselinama. U 25 badema nalazi se oko 12 odsto vaše dnevne potrebe za proteinima. Takođe su bogat izvor vitamina E, B, vitamina i esencijalnih minerala poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, kao i zdravih masti. Uz sve to, prepuni su fitosterola, sastojka karakterističnog
