Iako ste se ugojili, ovo ne smete da radite!
Alo 12.12.2016
Ugojili ste se...pa šta?! To ne znači da treba da radite neke rđave stvari kako biste skinuli koje kilo viška.
Bez obzira na salce koje se nagomilalo na stomaku i bokovima, ove stvari ne treba da radite: 1. Ne preskačite obroke Odluka poput one "od danas više ne večeram" potpuno je pogrešna. Preskakanje obroka neće vam pomoći da smršate. Naprotiv, zbog ove loše odluke možete dodatno da se ugojite. Dokazano je da ako dnevno imamo pet manjih obroka nivo šećera u krvi je u normali i maksimalno smanjuje osećaj gladi. Kad god osetite "rupu u stomaku" popijte
