Tehnika disanja koja otklanja stres: U današnje vreme, ovo je najbitnije da znate!
Kurir 28.12.2016
Gužva u saobraćaju, iznenadne neprijatne vesti, napetost na poslu! Uzroci stresa su svakog dana sve brojniji, ali fiziološki odgovor možete izbeći ako "prevarite" mozak pravilnim disanjem protiv stresa!
Kolega u kancelariji do vaše već se dva sata s nekim svađa; do posla ste, zbog gužve u saobraćaju, putovali dva umesto pola sata; iznenadni telefonski poziv vas je uznemirio, potreban vam je mir... Izloženo konstantnom stresu, naše telo proizvodi veću količinu kortizola, hormona stresa, srčani ritam se ubrzava, mišići se stežu. No, moguće je postići i obrnuto: sporim disanjem prevariti mozak i pomoći mu da pronađe potreban mir, piše Lisa.
