Šest vežbi za zaustavljanje hrkanja
Press 04.01.2017
Ispuštanje neprijatnih zvukova ima za posledicu loš san, umor i razdražljivost.
Foto:B92.net Hrkanje koje traje mesecima, pa i godinama, izaziva niz zdravstvenih problema: loš san, razdražljivost, umor. Hrkanje se češće javlja kod gojaznih osoba, pa stručnjaci kažu da je za prestanak hrkanja dovoljno da se smanji telesna težina za samo 10 odsto. Osim izbegavanja spavanja na leđima, alkohola i sedativa, stručnjaci preporučuju i nekoliko vežbi. Vežbe uključuju izgovaranje određenih glasova, savijanje jezika, korišćenje
