Vlakna? To je čarobna formula za mršavljenje, ako ih unosite u dovoljnoj meri

Ako vas izraz “vlakna u ishrani” podseća na nešto što su vam redovno govorile mama i baka, potpuno vam razumem. Dok se moja baka revnosno trudila da obogati moju ishranu ovim nutrijentima, nisam pridavali važnosti tome, ali ispostavilo se da se upravo tu krije trik za brzo i efikasno skidanje kilograma. Foto: Guliver/Getty Images Vlakna su zapravo nešto što je najpribližnije “magičnoj” formuli za mršavljenje, ali većina ljudi ih jednostavno ne