Proverite u kakvoj ste formi
Radio 021 05.02.2017 | 021
Mislite da ste u zavidnoj fizičkoj kondiciji? Možda bi trebalo to da preispitate.
Tim Rajt, kreator projekta "Beyond Movement" u okviru kampanje Virgin Active osmislio je listu vežbi koje bi ljudi mogli da izvedu u određenim godinama. Ovaj "barometar" vaše kondicije može vam pomoći da se motivišete na vežbanje: U dvadesetim godinama života trebalo bi da ste u mogućnosti da: Istrčite pet kilometara za 30 minuta Izvedete 20 "legionara" (vežba poznata kao burpi ili burpee) zaredom Izdržite "izdržaj" od jednog minuta. "Redovna
