Namirnice koje će pomoći ako imate nesanicu
Novi magazin 11.02.2017 | B92
Nesanica povremeno pogađa svakog trećeg čoveka, a većina odraslih i zaposlenih ljudi ima problema u ostvarivanju cilja "osam sati sna".
I dok je to ponekad rezultat stresnog života, brojnih obaveza i nedostatka fizičke aktivnosti koja na zdrav način "umara", hrana koju jedemo takođe ima velik uticaj na kvalitet sna. Nutricionistica i autorka bestselera "Vodič za dobar san" navodi koje namirnice treba grickati ako imamo problema s uspavljivanjem, kao i šta nipošto ne treba da se konzumira pre odlaska u krevet. Dobre namirnice za san: 1.Banane Budući da su bogate magenzijumom koji
