Zlatna pravila koja će vaš struk dovesti do savršenstva
Vesti online 18.02.2017 | Vestionline, superzena.b92.net
Svi bismo mi voleli da imamo ravan stomak, ali to nije baš lako uz današnji način života i ishrane. A kako postajemo stariji, problem postaje sve veći, a šlaufovi oko struka sve vidljiviji. Sale oko stomaka nije dobro ni za naše zdravlje, pa je pravo vreme da povedemo računa, a u tome će nam pomoći ovih sedam zlatnih pravila.
U periodu od 15 do 16 časova jedite obrok bogat proteinima. Nutricionisti savetuju da to bude komad mesa ili ribe, jogurt, jaja. Ovakav u ovom zadatom trenutku pomaže ubrzavanju metabolizma i reguliše nivoa šećera u krvi što direktno utiče i na sagorevanje masnog tkiva na stomaku. Prema jednoj studiji alkohol za čak 36 odsto smanjuje sposobnost organizma da topi masno tkivo. Uostalom, svi znamo da postoji termin "pivski stomak", i to ne za
