Sve prednosti ranog treninga: Idealne vežbe za početak dana
Lepota i zdravlje 21.02.2017 | zenskimagazin.rs, I.K.
![Sve prednosti ranog treninga: Idealne vežbe za početak dana](https://nstatic.net/img/logo/s/lepota-i-zdravlje.png)
Jedna od dnevnih navika koju možete uključuju u svoj raspored je da započnete dan brzim jutarnjim treningom. Foto: Guliver/Thinkstock Ako u roku od trideset do šezdeset minuta nakon ustajanja, odradite kardio trening moći ćete da postignete više tokom dana, moći ćete da mislite bolje, vežbe će poboljšati vaše raspoloženje, oslobađajući endorfine i pružiće vam čitav niz drugih fizioloških, emocionalnih i psiholoških pogodnosti. Zašto bi