Oslobodite se stresa za tri minuta
Mondo 13.03.2017 | mondo.rs
Svakodnevno smo izloženi stresu, a ovaj trik će vam pomoći da se opustite za tri minuta, gde god da se nalazite.
Foto: Guliver/Getty images/Thinkstock Instruktorka meditacije Emi-Lu Nouls ima savet kako da se jednostavno rešite stresa. "Ne trebaju vam sveće, ne morate da sedite prekrštenih nogu na podu - budimo realni", kaže Nouls. Sve što je potrebno je da zatvorite oči ili da se fokusirate na jednu tačku (što možete da uradite čak i na poslu dok sedite za stolom), dok su vam stopala ravno spuštena na pod. Dok žmurite ili koncentrisano gledate u jednu
