Za lepši početak dana
Novi magazin 17.03.2017 | Novosti
Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj deo dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema rečima stručnjaka, neke od njih.
Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija. Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tela pred spavanje. Ujutru primenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumeva da na kraju
