Dovoljno je da usvojite jednu naviku i ješćete zdravije

Zdrava ishrana često zahteva snažnu volju, koju mnogi od nas jednostavno – nemaju. Međutim, izgleda da određene životne navike mogu da nam pomognu da uspostavimo samokontrolu kada su obroci u pitanju. @earlymorningheart U jednoj studiji o gojaznosti istraživači su otkrili da osobe koje ujutro rano ustaju imaju zdravije prehrambene navike u poređenju s onima koji ujutro vole da “zaglave” u krevetu. Ranoranioci instinktivno biraju zdraviju hranu,