Jedite da biste oslabili: Sedam najboljih namirnica koje će vam pomoći da izgubite kilograme

Suština dijete je da smanjite unos kalorija, zar ne? Pa, možda i nije. Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da brojanje kalorija i merenje telesne težine mogu potpuno da poremete vaše ciljeve. Iako deluje da je ograničavanje unosa hrane najbolji način da se izgube kilogrami, suština je u stvari u konzumiranju dovoljno kalorija. Loren Blejk, dijetetičar i menadžer sportske ishrane u Medicinskom centru Veksner pri