Kako da hodanjem za mesec dana izgubiš pet kilograma
Noizz 25.04.2017 | 24sata.hr
Za samo sat vremena energičnog hodanja možete potrošiti 300 kalorija, a ishranu svedite na 1.500 do 1.800 kalorija na dan. Nije teško, a isplatiće se i omogućiti vam vitkiju liniju.
Hodanje je jedna od najlakših i najsigurnijih aktivnosti koja se preporučuje svim starosnim grupama. Naravno, važan je i ozbiljan pristup ishrani, a ako iskombinujete aktivno hodanje i pravilan unos namirnica, možete smršati od četiri do pet kilograma mesečno i to bez opasnosti po zdravlje. Osim toga što ćete smršati, telo će se probuditi i učvrstiti, mišići aktivirati, a metabolizam ubrzati, pa ćete biti odmorniji i “budniji”. Hodati možete sa
