Tri savršene vežbe za mršave muškarce! (VIDEO)
Alo 02.05.2017
Kada su u pitanju vežbe i teretana uglavnom smo skoncentrisani na snažne muškarce ili one s viškom kilograma, dok se veoma retko bavimo mršavim momcima.
Evo tri vežbe pomoću kojih će oni znatno osnažiti svoju muskulaturu: Čučnjevi s tegovima Univerzalna vežba koja pokreće veliki broj mišića i koja deluje na velike muskulaturne grupe - a sa tegovima donosi duplo bolji rezultat. Bez straha uzmite teg koji vam dobro leži u ruci i sa kojim ne gubite ravnotežu, i uradite seriju prednjih čučnjeva tako da vam šipka od tega bude što bliže vratu. To je važno da biste lakše držali teg i da ne biste
