Pojačajte kondiciju
Novi magazin 15.05.2017 | Novosti
Ako ste zdravi i vitalni, a ipak se zadišete dok se popnete uz stepenice znači da ste u slaboj kondiciji. Da biste je popravili potrebno je strpljenja kao i više fizičke aktivnosti.
Stručnjaci preporučuju da trening za kondiciju mora da bude dobro iskombinovan i da obavezno sadrži vežbe zagrevanja i istezanja, u kombinaciji sa bržim hodanjem i laganim trčanjem. Kada povratite snagu i izdržljivost u program aktivnosti možete da uključite i vežbe koje jačaju i oblikuju mišiće. Ukoliko ste zainteresovani za bolje rezultate, potrebno je da svaki novi trening posmatrate kao izazov, a to znači da predložene vežbe moraju da budu
