Potisnite adrenalin i smanjite stres u 3 koraka

Foto: pixabay Stres je postao najučestalija reč modernog doba i dvadeset prvog veka. Saznajte kako da na tri jednostavna načina smanjite stres i lučenje adrenalina koji ugrožavaju vaš život, zdravlje i produktivnost. Praktikujte tehnike relaksacije Postoje brojne vežbe za relaksaciju i mnoge od njih možete pronaći na internetu. Duboko dišite, držite vazduh u abdomenu i polako izdišite fokusirajući se na tempo. Ovim smirivanjem ćete usporiti rad