Spavajte goli, ne gledajte televizor: 7 saveta za dobar san!
Kurir 17.05.2017
Američki stručnjak za spavanje dr. Mihael Breus izdvojio je nekoliko saveta za bolji san, a neki od njih su stvari koje nije pametno da radite kada se probudite usred noći, uključujući i ono što rade baš svi – proveravanje koliko je sati.
Ta i još neke navike potkopavaju ponovno uspavljivanje, odnosno puno je teže opet utonuti u san. Sam čin sedenja na krevetu ili ustajanja, ubrzava broj otkucaja srca što nije dobro za miran i kvalitetan san. Za većinu ljudi je 60 otkucaja u minuti idealan broj za dobro spavanje, ali što je broj otkucaja veći, teže je utonuti u san. Zato nije dobro ni previše razmišljati o svemu i svačemu, posebno ne o problemima, pre odlaska u krevet. Znači,
