MALI VODIČ: Naučite da čitate deklaracije na prehrambenim proizvodima

Ako želite da brojite svoje kalorije, hranljive materije i šećere kako treba, neophodno je da poznajete inteligentne marketinške strategije koje proizvođači hrane koriste da bi nas naveli da mislimo da se hranimo zdravo. Moderni izrazi kao što su "smeđi šećer" ili "sirup od slada" nisu ništa manje štetni; kao ni izrazi "prirodni" i "za podsticanje energije". Počnite sa veličinom porcije i kalorijama Ovo će vam pomoći da odredite pravu količinu.