Kako da se ne vrate kilogrami nakon dijete
Alo 30.05.2017
Problem koji često nastaje nakon držanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je jo-jo efekat!
Svojski ste se trudili da izgubite suvišne kilograme, a onda je usledio jo-jo efekat i kilogrami su se vratili. Veliki udarac na vašu psihu! Poštujte ova pravila kako biste ostali fit. Minus 300 kalorija na tanjiru Kada završite s preporučenim vremenom držanja dijete i vratite se na staru ishranu stručnjaci savetuju da smanjite broj kalorija u obrocima. Čarobna brojka koju treba da "maknete sa tanjira" iznosi 300 kalorija. Redovno jedite Pet
