Ovo je važnije od 8 sati sna
Domino magazin 16.06.2017
A to ne radite
Share Stručnjaci otkrivaju kako je redovan ritam odlaženja na spavanje važniji čak i od količine sna. Dakle trebalo bi da uvek u isto vreme idete u krevet i budite se. Naučnici su dokazali da su ljudi koji idu na spavanje svake večeri u isto vreme daleko zdraviji i uspešniji od onih koji to ne rade. “Otkrili smo da je telesni sat bio pomeren u proseku tri sata kasnije kod ispitanika sa neurednim rasporedom spavanja”, rekao je dr. Charles A.
