Evo koliko treba da šetate da bi smršali!
Alo 21.06.2017
Šetajte ovako i ovoliko.
Naravno, nema čarobne formule, neko može odmah početi da mršavi, a nekome treba više vremena. Sve zavisi od kilograma, visine, godina, tempa, životnog stila... Tako da je teško odgovoriti koliko vam vremena treba da stignete do željenog cilja, ali okvirne stvari vam možemo reći. Postoje tri važna parametra kod šetnje koja morate da uzmete u obzir ako želite da saznate koliko morate da hodate, da bi započeo proces spaljivanja kalorija, a to su:
