Promena režima: Evo kako da vežbate leti!
Svet plus 24.06.2017 | Svet Plus
Ako želite da vežbate tokom leta, to možete učiniti, ali postoje pravila kojih se morate pridržavati.
Naime, kako su tokom leta velike vrućine, morate paziti kako određene stvari radite i kada. Poznati trener Skot Laidler često vežba sa svojim klijentima leti na otvorenom, a ovo su njegova pravila: Vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu. Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno, veoma je važno i
