Jutro je najbolje vreme za vežbanje

Mada živimo brzim tempom i preko dana imamo veoma veliki broj obaveza, važno je da svakodnevno izdvojimo vreme za vežbanje – što posebno važi za one koji radno vreme provode sedeći u kancelariji. Upravo zbog tako gustog rasporeda, većina ljudi se odlučuje da vežbe radi u večernjim satima, kad dođu sa posla. Ipak, to vreme nije najdelotvornije za vežbanje. Foto: Thinkstock Vežbanje u kasnim satima nije lak zadatak, jer je, pre svega, teško