Najbolji šejk za mišiće napravite do ovih sastojaka
Alo 13.07.2017
U šejku se nalaze jeftine namirnice, koje će pomoći vašim mišićima da rastu, ako to želite
Šejk se možete brzo i jeftino napraviti. Sjajna vest kod ovog šejka je da količinu sastojaka možete prilagoditi u zavisnosti od toga šta vam je potrebno, više ugljenih hidrata, proteina, vlakana ili masti. Potrebni sastojci: 1. Zobena kaša (ugljeni hidrati) 2. Belanca (proteini) 3. Maslac od kikirikija (masti) 4. Banane (vlakna)
