Izračunaj kad tačno treba da legneš ako ustaješ u 7 ujutru
Noizz 19.07.2017 | Noizz.rs
Postoji veoma jednostavna fora da se ujutru probudite odmorni i naspavani, a poenta svega jeste odlazak na spavanje.
Verovatno ste čuli za cikluse spavanja, odnosno REM faze, a da niste ni znali šta predstavljaju. Oni obuhvataju pet faza spavanja: od laganog sna (faza 1) do veoma dubogog sna (faza 4). Poslednja, peta, je REM faza i tada ćemo najverovatnije sanjati. U slučaju da se probudimo na pola ciklusa, verovatno će nam biti teško da ustanemo i bićemo nervozni ceo dan. Srećom, pojavio se kalkulator spavanja koji na bazi formula i podataka iz medicine
