10 najvećih neprijatelja ravnog stomaka

Verovatno ste čuli za izreku da se “trbušnjaci prave u kuhinji, a ne u teretani”. Bez pravilne ishrane, nema ravnog stomaka – evo koje namirnice bi trebalo da izbacite iz svoje ishrane kako biste bile ponosne na izgled svog abdomena: Uobičajeni primeri rafinisanih žitarica su beli pirinač, beli hleb i bela testenina. Za razliku od celih žitarica, rafinisane su modifikovane od svog prirodnog oblika i dramatično povećavaju šanse za gojenje. Većina