Kako se zapravo meditira, i zašto je ova tehnika važna?

Najčešće pitanje koje mi ljudi postavljaju u vezi sa meditacijom je – kako se uopšte meditira. Zanimljivo je da mnogi misle da je to neka komplikovana disciplina koju je teško savladati, da traje satima i da je namenjena samo odabranima. Odmah da vam kažem – sve to nema veze sa istinom. Meditacija je veoma jednostavna tehinika (bez obzira o kom tipu meditacije se radi), kojoj možete posvetiti do pola sata dnevno. Nije namenjena odabranima, laka