Vaše "prirodno" trčanje je najbolje za telo
Radio 021 06.08.2017 | Klix.ba
Osobe koje odluče da počnu da trče u početku često brinu o savršenom koraku, ali nova studija sugeriše da je za telo najdelotvorniji vaš prirodni, uobičajeni korak, čak i ako ste neiskusni.
Naučnici su okupili 33 trkača, među kojima je bilo i iskusnih i neiskusnih, kako bi učestvovali u 20-minutnoj trci na pokretnoj traci. Učesnici su isprobali pet različitih brzina koraka, a tokom trčanja su nosili maske koje su merile količinu kiseonika koju su njihova tela koristila. Ispostavilo se da je telo koristilo kiseonik na najefektniji način kada su osobe "prirodno" trčale. Među učesnicima je bilo 19 iskusnih trkača koji su nedeljno u
