Top forma Lake vežbe za vitke noge
Večernje novosti 17.08.2017 | V. N.
Evo tri predloga za vežbe koje će vam omogućiti da bez kompleksa obučete kratku suknju ili uske pantalone
EVO tri predloga za vežbe koje će vam omogućiti da bez kompleksa obučete kratku suknju ili uske pantalone 1: Dlanovima i kolenima se oslonite na podlogu, pogled usmerite na pod. Desnu nogu podižite, ali tako da se između kolena i kuka formira prav ugao. Ponovite deset puta, pa pređite na levu nogu. Ova vežba zateže mišiće gluteusa, zadnje lože, ali i listova. 2: Lezite na leđa, ruke i noge ispružite pored tela. Polako podižite i spuštajte noge,
