TABELA: Koliki zapravo puls treba da imaš da bi vežbanjem gubio kilograme
Noizz 14.09.2017 | Noizz.rs
Postoji mnogo pogrešnih, ali u isto vreme rasprostranjenih verovanja u vezi sa gubljenjem kilograma. Gotovo da ne postoji osoba koja nije želela da smrša, a svako bi trebalo da zna da je najbitniji faktor u celoj priči puls.
Ubedljivo najveća greška koju mnogi prave kada požele da smršaju jeste neinformisanost. Provode sate i sate u teretani u nadi da će izgubiti koji kilogram, ali do toga ne dolazi. Zašto? Odogovor je veoma jednostavan – ne obraćaju pažnju na puls. Šta bi to onda značilo u praksi? Bez obzira na to kojom vrstom fizičke aktivnosti se bavite, ubrzan rad srca je ono što će dovesti do sagorevanja kalorija i skidanja viška kilograma. Drugim rečima,
