Ako uzimate melatonin, ovo treba da znate
Mondo 17.09.2017 | mondo.rs
Melatonin je veoma popularno pomoćno sredstvo za miran san. Kupuje se bez recepta, ali - da li je baš toliko bezazlen?
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock "Mnogi će vam reći da melatonin nije bezopasan, pre svega jer se prekomerno koristi za lečenje nesanice", kaže Majl Grandner, istraživač spavanja na Univerzitetu u Arizoni. On objašnjava da se melatonin savetuje samo povremeno, kada promenimo vremensku zonu, na primer, ali ne kao lek za hroničnu nesanicu. Odgovarajuća doza, prema studiji iz 2001. godine Masačusetskog instituta za tehnologiju, iznosi 0,3
