Čučnjeve redovno radite, evo zašto
Alo 23.09.2017

Ako se telo podeli na dva dela, shvatićete da noge predstavljaju polovinu ljudskog tela, a većina ljudi tokom treninga, uglavnom muškaraca, zanemaruje vežbanje nogu.
Vežbe čučnjeva su odličan način da ojačate noge i donji deo tela, a utiču pozitivno i na druge mišiće, pre svega stomačne i to donje koje je inače teško definisati i osloboditi masnih naslaga. Ova vežba smanjuje i rizik od povreda kolena, kao i zglobova uopšte, uz redovan trening oni postaju otporniji i čvršći. Osim toga, čučnjevi telo čine pokretljivijim, pa nećete na početku svakog treninga imati osećaj ukočenosti i manje će biti potrebno da