Ovo je možda jedna od najboljih vežbi protiv stresa
Novi magazin 22.10.2017 | B92
Ako je stres drugo ime svakodnevice, trebalo bi da pronađemo način na koji ćemo ga držati pod kontrolom.
Stručnjaci savetuju redovnu fizičku aktivnost, a instruktorka art joge Marta Jovanović preporučuje ovaj vid rekreacije. "U pitanju je sve popularniji stil joge koji predstavlja meditaciju u pokretu, pošto opušta telo i smiruje um na dubljim nivoima", kaže Marta. "Izbalansiran sistem vežbi na kojem insistiramo zadovoljava ne samo potrebu za fizičkim vežbanjem, već i oslobađanjem od stresa, odmorom i obnavljanjem telesne, mentalne i kreativne
