Kako se kontrolisati za stolom

Najčešće greške u ishrani su neredovnost obroka, konzumiranje hrane "uz put", svakodnevno unošenje veće količine slatkiša i dosoljavanje hrane. Nedostatak vremena uglavnom je glavno opravdanje ljudima kada govore kako ne mogu da sami pripremaju obroke pa zbog toga nemaju redovne obroke. Ishrana im se svodi na brzu hranu na ulici, a kada sednu za sto, najčešće u večernjim satima, uglavnom ne mogu da se kontrolišu koliko će hrane pojesti, pa se