Četiri saveta za pravilan odabir patika za trčanje

Uvek je pravo vreme da krenete sa trčanjem. Iako možda čak i nikada niste upražnjavali ovu vrstu sporta, neće vam trebati mnogo vremena da uđete u formu. Čoveku je najprirodnije da hoda i da trči. Trčanjem se najbrže skidaju kilogrami, ali se i na najbolji mogući način stiče i održava kondicija i podstiče dobro zdravlje. Pre nego što krenete da trčite trebalo bi bar da se o nekim osnovnim stvarima raspitate. Na primer koliko bi u početku trebalo