Saveti da mršavite na zdrav način

Godinama unazad žene pokušavaju da izgube višak kilograma uz pomoć popularnih dijeta koje se zasnivaju na restrikciji ugljenih hidrata. Takve dijete se ne nazivaju za džabe jo-jo dijetama – prvenstveno, jer kratkoročno dovode do gubitka kilograma, a na duge staze donose više štete, da ne kažemo kilograma, nego koristi. Većina onoga što jedemo je bazirano na ugljenim hidratima, što bi značilo da bi 80 odsto namirnica trebalo da izbacimo iz naše