10 fora za smanjenje kalorija u ishrani

Pojedite jabuku pre obroka - "Mama, šta ima slatko?" - "Ima, jabuka, sine". Ovaj dijalog je možda i najčešća noćna mora dece u Srbiji. Jabuka nije slatkiš, to je činjenica, a dodatni dokaz za tu činjenicu je što je jabuku najbolje pojesti pre obroka, a slatkiš posle. Ozbiljno, jabuka sadrži pektin, kompleksni ugljeni hidrat koji pomaže da se masti ne apsorbuju, tako da je odlično predjelo za manje glavnog jela. Dodajte cimet uz slatko Slatkiše s