Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Novi magazin 16.11.2017 | Superzena.B92
Bilo da volite da vežbate sami ili sa prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propustiti sve one pozitivne aspekte koje nudi drugi, navodi Majk Donavanik, stručnjak za fitnes.
Majk je naveo prednosti i mane različitih pristupa vežbanju i istakao da bi kombinacijom sva tri režima mogli da ostvarite najbolje rezultate: Samostalno vežbanje Prednosti: Ovaj pristup omogućiće vam preko potreban mir i tišinu - moći ćete da oslušnete svoje telo i postignete unutrašnji balans. Mane: Vrlo je lako zaglaviti se u rutini, koja može negativno da utiče na rezultate vežbanja. Takođe, isključivo vi ste sebi motivacija i podrška, što
