Jedine 2 vežbe koje treba da radite za savršeno zategnuto telo
Noizz 17.11.2017 | Noizz.rs
Ukoliko planirate dug i zdrav život, pored redovne i uravnotežene ishrane, na listi vaših prioriteta vežbanje mora biti na prvom mestu. Istraživanja pokazuju da stariji ljudi koji su u kondiciji imaju strukturu kostiju i mišića kao osobe koje su mlađe od njih dve decenije.
Svaki oblik fizičke aktivnosti je dobar za kvalitetan život - džogiranje, plivanje, pa i duže šetnje. Trudite se da uvek budete pokretni i u kondiciji. Doktor Mišel Džojner u saradnji na najboljim svetskim ekspertima u oblasti fitnesa ustanovio je da postoje vežbe koje su potrebne čoveku, ako planira da do kraja života ima vitko i zategnuto telo. Nisu lake i zahtevaju upornost i trud. Mišel preporučuje - preskakanje vijače i kardio vežbe. Na
