Namirnice koje će vam omogućiti lakši san

Ležite u krevete dva sata, a već je 3h posle ponoći i ne možete da zaspite? I tako iz večeri u veče. Nekad uspevate da nadoknadite nedostatak sna popodne, ali to nije rešenje... Pitamo se da li postoji način da sprečimo nesanicu i noćni nemir? Da, naravno da postoji! Istraživanja su pokazala da na naš san prilično utiče ono što smo pojeli za večeru. - Ne postoji hrana koje će biti tako čarobna da nas stavi u stanje sigurnog sna. Ipak, možemo da