Kako da izlečite bol u leđima bez lekova i vežbi: Evo kako treba da spavate ako vas bole leđa

Spavanje u neodgovarajućoj poziciji čini veliki napor za vrat i kučmu, pa se zbog toga budite ukočeni ili sa nepodnošljivim bolom. Stručnjaci ističu da treba izbegavati spavanje na stomaku, ali ako je to vaš uobičajen način spavanja koji teško možete da promenite, onda pokušajte da spavate bez jastuka ispod glave ili stavite jastuk ispod donjeg stomaka. Ako spavate na leđima onda stavite jastuk ispod kolena, na taj način postiže se prirodan