Želite da smršate što pre? Onda je ovo pravi trening za vas
Vesti online 08.12.2017 | Vestionline, kodren.com
Ako ste pomislili da je HIIT trening još jedan neobičan način vežbanja, onda vas moramo razočarati. HIIT trening je zapravo skraćenica koja obuhvata niz potpuno različitih treninga i to potpuno svejedno kojih. Suština ovog treninga je njegov intenzitet.
Skraćenica HIIT zapravo znači High Intensity Interval Training, odnosno, trening intervala visokog intenziteta i odmora. Koje će vrste vežbi biti rađene tom prilikom potpuno je svejedno. Važno je da se rade dok ne padnete sa nogu. Suština kod HIIT treninga je da on pokreće što više mišića, da se radi ekstremno visokim intenzitetom i da se za to vreme preznojite do maksimuma, a znači i da ste sagoreli mnogo masti. U isto vreme, ovaj trening će
