Kako da se i zimi lako budite
Mondo 15.12.2017 | mondo.rs
Ako se dobro naspavate, bićete produktivniji i bolje raspoloženi tokom dana. Ali, kako se dan skraćuje i kad ustanete iz kreveta ujutru vas dočeka mrak, teško je ustati iz toplog kreveta. Evo nekih saveta koji će vam u tome pomoći.
Da biste se probudili odmorni i sveži, jako je važno da se dobro naspavate, posebno zimi. Većini odraslih ljudi je potrebno između sedam i devet sati sna, a evo šta savetuju stručnjaci da biste se naspavali i započeli dan na najbolji mogući način. Pustite svetlo unutra Čim se probudite sklonite zavese ili podignite roletne, kako bi dnevna svetlost ušla u sobu, jer će to pomoći da resetujete unutrašnji sat tela. "Jutarnja svetlost pomaže da
