Čudesna „banana dijeta“ topi kilograme

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme. Ova dijeta koja podrazumeva početak dana uz bananu i šoljicu tople vode poznata je kao „jutarnja banana“ i vrlo je jednostavna. Utiče na mršavljenje, jer banane zapravo podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu trebalo bi da izbegavaju večeru nakon 20 sati i slatkiše nakon 15 sati. Od