Nutricionistini saveti za praznike: Uživamo u hrani i prejedamo se, ali evo kako naš stomak preživljava! Evo šta treba da radite

Prejedanje opterećuje želudac, a višak kalorija pretvara se u masne naslage pa samim tim i do povećanja kilaže. Počinje time začarani krug, pa dolazi do skoka šećera u krvi, masnoće i toksina u organizmu. Trpi i pankreas opterećen ogromnim količinama masti. "Lako" je prejesti se, a kako biste pomogli sebi, prema rečima nutricioniste Jasne Anđelković, važno je da se napravi plan ishrane: da se imaju kao i svih ostalih dana, tri glavna obroka i