Šta je važnije kod skidanja kilograma - ishrana ili vežba?
N1 Info 09.01.2018 | Hina
Želite da skinete nekoliko kilograma, a recept već znate: "Jedite pravilno i vežbajte". Ali koja će od te dve stvari učiniti veću razliku u tom nastojanju?
Da li je efikasnije ići četiri puta nedeljno u teretanu ili pojesti salatu umesto čipsa? Za Filipa Stenforta, profesora na teksaškom univerzitetu i izvršnog direktora tamošnjeg institua za telesnu spremu, dvojbi nema. "Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da ishrana igra mnogo veću ulogu nego vežbanje", rekao je Stenfort za "Science Alert". On objašnjava i zašto: vežbanje zahteva vreme i stalan trud i potrebno je više
